هلا وغلا والله كما ذكرنا في السابق ان الهدف يكون من 30 الى 40 نقطة على اقرب نقطة مقاومة او دعم والستوب يكون بعد ان تدخل الصفقة بالموجب 15 نقطة يكون الاستوب نقطة الدخول
بالتوفيق
وتحياتي للجميع
:angelic:
هلا بك
افضل الازوج=========الف شكرلك الله يوفقك :wub:
نصيحه من القلب يا اخوان وما وجدت مكان اكتبها الا هنا
الكل يعلم ان الفوريكس يحتاج لمتابعه قد تمتد لساعات طويله اذا كنت تعانى بتنميل فى اليد او الارجل بشكل دايم او متقطع فاعلم ان فقرات الرقبه قد اجهدها جلوسك امام الشاشه وان الفقرات بدات بالتقارب من بعضها البعض مما يؤثر سلبا على ضغطها على الغضروف وبالتالى ضغط على الاعصاب وعند التقارب اكثر سوف تشعر لا سمح الله بعد مرحله التنميل بالم شديد فى اليد او الارجل وعندها سيكون التدخل الجراحى لا سمح الله
الحل يا اخوان من واقع تجربه امر بها حاليا هو عند الجلوس المتواصل لساعه كامله مثلا هو القيام بالحركه لمده نص ساعه وعدم الرجوع للجهاز خلال هالمده وينصح ممن يعانى من هالاعراض لا سمح الله الابتعاد قدر الامكان عن الجلوس المكتبى سواء امام جهاز او غيره
عافانا الله واياكم وتذكر دايما صحتك اهم من اى شئ اخر
ملحوظه : هناك تمارين خاصه لعضلات الرقبه ينصح بها لكى يكون الحمل على العضلات وليس على الفقرات
حياكالله اخي فانا اعاني من نفس الاعراض شكرا على النصحه
نـقـّـل فـؤادك حـيـث شـئـت من الـهـوى
مـا الـحــب إلا لـلــحــبــيــب الأول
كم مـنـزل فـي الأرض يـعـشـقـه الـفـتـى
و حــنــيــنــه أبـــدا لأول مـنــزل
نصيحه من القلب يا اخوان وما وجدت مكان اكتبها الا هنا
الكل يعلم ان الفوريكس يحتاج لمتابعه قد تمتد لساعات طويله اذا كنت تعانى بتنميل فى اليد او الارجل بشكل دايم او متقطع فاعلم ان فقرات الرقبه قد اجهدها جلوسك امام الشاشه وان الفقرات بدات بالتقارب من بعضها البعض مما يؤثر سلبا على ضغطها على الغضروف وبالتالى ضغط على الاعصاب وعند التقارب اكثر سوف تشعر لا سمح الله بعد مرحله التنميل بالم شديد فى اليد او الارجل وعندها سيكون التدخل الجراحى لا سمح الله
الحل يا اخوان من واقع تجربه امر بها حاليا هو عند الجلوس المتواصل لساعه كامله مثلا هو القيام بالحركه لمده نص ساعه وعدم الرجوع للجهاز خلال هالمده وينصح ممن يعانى من هالاعراض لا سمح الله الابتعاد قدر الامكان عن الجلوس المكتبى سواء امام جهاز او غيره
عافانا الله واياكم وتذكر دايما صحتك اهم من اى شئ اخر
ملحوظه : هناك تمارين خاصه لعضلات الرقبه ينصح بها لكى يكون الحمل على العضلات وليس على الفقرات
هلا بيك يا طيب وبارك الله فيك على تلك النصيحة الهامة
تعليق