انا اشوف ان التوصيات مرض علينا أن نتخلص منه على كل واحد يعتمد على نفسه والطريقه اللي تناسبه انا كل مره احاول اكتب توصيات اوقف بعد فترة وجيزه من كتابة الموضوع وانا اشوف خطرها مثل الفاست فوود الكل يعرف أضراره من البدانه والكسل والغباء والأمراض اللي مالها أول ولا تالي ولذا يرجى التنبيه وشكراً