المضارب العربي

الوصف
الرئيسيه فتح حساب فوركس نتائج توصيات الفوركس توصيات العملات نماذج العملاء التقويم الاقتصادي اتصل بنا




العودة   منتدى المضارب العربي لتجارة العملات الفوركس > منتديات المضارب العربي العامة > إستراحة المضارب العربي
إستراحة المضارب العربي استراحة اعضاء المضارب العربي من أعباء المتاجرة في العملات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 2012 - 08 - 08, 02:18 رقم المشاركة : 1
خالد مصطفى
العملات التعليمية

الصورة الرمزية خالد مصطفى
 
تاريخ التسجيل : 18 - 7 - 2011
رقم العضوية : 12447
الإقامة : ام الدنيا
الهواية : فروكس
المواضيع : 2100
مجموع المشاركات : 23,357
بمعدل : 11.85 مشاركة في اليوم
العمر : 26
نقاط التقييم : 78
معدل تقييم المستوى : خالد مصطفى في الطريق الى التميز
آخر تواجد : اليوم (19:25)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: male
علم الدولة : علم الدولة Egypt
المزاج : المزاج rayg
خالد مصطفى متواجد حالياً

Icon8 الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.



الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي

العقل وليس عضلات الجسم.
هذا ما توصل إليه بحث أجراه فريق من العلماء في جنوب أفريقيا.


وقال العلماء، إن العقل يتدخل ويجعل الجسم يشعر بالتعب فيتوقف عن العمل الشاق وذلك بفضل جزيء خاص بإرسال الإشارات والذي يبدو أنه يبلغ العقل بالوقت الذي يتعين فيه أن يبطئ من حركة الجسم.

وقالت باولا روبسون أنسيلي من جامعة كيب تاون، إن البحث أظهر أن مستويات الدم في الجزيء كانت أعلى بنسبة 60 إلى 100 من المعتاد بعد أداء تمرين رياضي طويل.

وتأمل باولا أن يتوصل البحث الجديد إلى أساليب علاج لأعراض نقص مستوى الأداء لدى الأشخاص في مختلف المهم والأعمال.

هذا ومن جانب آخر، يعد الإرهاق من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة وهو المسؤول والمتسبب بالكثير من الأعراض التي تصيب الإنسان بدءا بالصداع وانتهاء بالنوبات القلبية. في الحقيقة إن حوالي 75-90% من زيارات الأشخاص إلى الطبيب تكون بسبب الإرهاق.

نظرا لأهمية وخطورة هذا الموضوع على صحتك ننصحك باتباع الخطة التالية للتخلص من الإرهاق وذلك للتحرر من التوتر ولكي تتمكني من ممارسة حياة صحية وخالية من الضغوط.

الخطوة الأولى:

قوم بتقييم درجة الإرهاق والضغط التي تعاني منها وذلك عن طريق

تحديد أعراض الإرهاق ·

هل تستنفذ نفسك جراء هذا الإرهاق؟ ·

حاول فهم كيفية تأثير الإرهاق عليك وما هو تأثيره الصحي المباشر على صحتك·

الخطوة الثانية:

قوم بتخفيف الإرهاق وذلك بمساعدة العوامل التالية:

تعلم أساسيات تخفيف الإرهاق وذلك عن طريق القراءة الموسعة لهذا الموضوع· بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.

مارس بعض أنواع الحمية الغذائية التي تؤدي إلى تخفيف الإرهاق حيث أن الغذاء· الصحيح في هذه الحالات يؤدي إلى تهدئة المزاج مما يجعلك قادرة على مواجهة حالات الإرهاق المفاجئة.

ابحث عن السلام الداخلي عن طريق ممارسة اليوغا، فممارسة هذه الرياضة لدقائق· عديدة خلال النهار من شأنها أن تقيك من الكثير من الضغوط النفسية وتساعدك على الاسترخاء أينما كنت وكيفما كانت طبيعة الظرف الذي تواجهه.

حاول الاسترخاء عن طريق جلسات المساج، فهو لا يخفف فقط من الإرهاق إنما يساعد· على ارتخاء العضلات.

قاوم الإرهاق بمساعدة الأصدقاء، حيث أن علاقاتك الاجتماعية هي الطريق الأفضل· لإبقاء نفسيتك جيدة وروحك المعنوية مرتفعة.

الخطوة الثالثة:

شارك الآخرين النصيحة والطرق المفيدة التي أدت إلى نتائج جيدة عندما قمت بتجربتها

تكلم مع الآخرين عن كيفية قيامهم بالسيطرة على إرهاقهم وضغوطاتهم فالكلام حول· هذا الموضوع قد يفيدك كثيرا حيث من الممكن أن تتعرف على وسائل جديدة قد تساعدك.









رد مع اقتباس
قديم 2012 - 08 - 31, 18:15 رقم المشاركة : 2
abuadam
مضارب

الصورة الرمزية abuadam
 
تاريخ التسجيل : 12 - 2 - 2012
رقم العضوية : 15409
المواضيع : 0
مجموع المشاركات : 66
بمعدل : 0.04 مشاركة في اليوم
نقاط التقييم : 10
معدل تقييم المستوى : abuadam في بداية طريقه الى الشهره
آخر تواجد : 2014 - 07 - 23 (23:20)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: male
علم الدولة : علم الدولة Egypt
المزاج : المزاج rayg
abuadam غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.

الاخ الكريم / خالد مصطفى
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على ما تقدمه من مواضيع ومعلومات جديدة ومميزة
استمر ومتابعينك ان شاء الله
تحياتى



رد مع اقتباس
قديم 2012 - 10 - 02, 20:36 رقم المشاركة : 3
kaderbest
مضارب

الصورة الرمزية kaderbest
 
تاريخ التسجيل : 4 - 6 - 2012
رقم العضوية : 16847
الإقامة : الجزائر
الهواية :
المواضيع : 0
مجموع المشاركات : 54
بمعدل : 0.03 مشاركة في اليوم
العمر : 28
نقاط التقييم : 10
معدل تقييم المستوى : kaderbest في بداية طريقه الى الشهره
آخر تواجد : 2013 - 05 - 16 (18:52)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: male
علم الدولة : علم الدولة Algeria
المزاج : المزاج rayg
kaderbest غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.

مشكور جدا على هذه المعلومات
أظن أننا نحن النتداولين نعاني من إرهاق الفوركس فهو يحتاج إلى كثير من الجهد و التركيز .



رد مع اقتباس
قديم 2013 - 01 - 27, 19:23 رقم المشاركة : 4
mazen9955
مضارب

الصورة الرمزية mazen9955
 
تاريخ التسجيل : 24 - 1 - 2013
رقم العضوية : 19029
المواضيع : 3
مجموع المشاركات : 56
بمعدل : 0.04 مشاركة في اليوم
نقاط التقييم : 10
معدل تقييم المستوى : mazen9955 في بداية طريقه الى الشهره
آخر تواجد : 2014 - 09 - 29 (11:28)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: male
علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia
المزاج : المزاج rayg
mazen9955 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.

سبحان الله



رد مع اقتباس
قديم 2013 - 02 - 02, 03:00 رقم المشاركة : 5
gomana77
ممنوع

الصورة الرمزية gomana77
 
تاريخ التسجيل : 1 - 2 - 2013
رقم العضوية : 19089
المواضيع : 3
مجموع المشاركات : 95
بمعدل : 0.07 مشاركة في اليوم
العمر : 30
نقاط التقييم : 10
معدل تقييم المستوى : gomana77 في بداية طريقه الى الشهره
آخر تواجد : 2014 - 01 - 03 (05:24)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: female
علم الدولة : علم الدولة Egypt
المزاج : المزاج busy
gomana77 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.

فعلا اكثر ارهاق بيكون سببه التوتر والارهاق بكثرة التفكير واحنا بنعمل بمجال مرهق نفسيا وعصبيا جداا ومفروض ناخد فترات اجازة باستمرار حتى نستطيع اراحة عقلنا وبالنا



رد مع اقتباس
قديم 2013 - 02 - 04, 00:41 رقم المشاركة : 6
atef11111
مضارب

الصورة الرمزية atef11111
 
تاريخ التسجيل : 2 - 8 - 2010
رقم العضوية : 9282
الإقامة : مصر
الهواية :
المواضيع : 13
مجموع المشاركات : 94
بمعدل : 0.04 مشاركة في اليوم
العمر : 38
نقاط التقييم : 10
معدل تقييم المستوى : atef11111 في بداية طريقه الى الشهره
آخر تواجد : 2016 - 11 - 12 (22:01)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: male
علم الدولة : علم الدولة Egypt
المزاج : المزاج rayg
atef11111 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.

سبحان الله



رد مع اقتباس
قديم 2013 - 02 - 04, 10:39 رقم المشاركة : 7
daly12
مضارب

الصورة الرمزية daly12
 
تاريخ التسجيل : 4 - 2 - 2013
رقم العضوية : 19114
الإقامة : مصر
الهواية :
المواضيع : 2
مجموع المشاركات : 75
بمعدل : 0.05 مشاركة في اليوم
نقاط التقييم : 10
معدل تقييم المستوى : daly12 في بداية طريقه الى الشهره
آخر تواجد : 2014 - 03 - 15 (22:53)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: female
علم الدولة : علم الدولة Egypt
المزاج : المزاج rayg
daly12 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.

سبحان الله



رد مع اقتباس
قديم 2013 - 02 - 05, 07:23 رقم المشاركة : 8
MOSHAJEP
مضارب

الصورة الرمزية MOSHAJEP
 
تاريخ التسجيل : 27 - 3 - 2011
رقم العضوية : 11302
المواضيع : 0
مجموع المشاركات : 52
بمعدل : 0.02 مشاركة في اليوم
نقاط التقييم : 10
معدل تقييم المستوى : MOSHAJEP في بداية طريقه الى الشهره
آخر تواجد : 2014 - 02 - 25 (23:24)

معلومات إضافية
الجنس: الجنس: female
علم الدولة : علم الدولة Egypt
المزاج : المزاج angry
MOSHAJEP غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الإرهاق الذي يصيب الإنسان سببه الرئيسي العقل وليس عضلات الجسم.

معلومات قيمه جزاك الله خيرا



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الذي, الجسم., الرئيسي, العقل, الإرهاق, الإنسان, يصيب, سببه, عضلات, وليس

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

كلمات البحث : بورصة العملات , اخبار الفوركس , العملات التعليمي , استراتيجيات الفوركس , توصيات فوركس, شركات الفوركس والوساطة


الساعة الآن 22:16 بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education