.♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #46
    رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

    دراسة: تناول الحليب والزبادي يقلل الوزن

    الرياض : أفادت دراسة حديثة بأن تناول 3حصص يومياً من منتجات الألبان يؤدي الى نقص الوزن ودهون الجسم.

    ومن خلال الدراسة التي أجريت على 120موظفة من كليات البنات بالرياض تراوحت اعمارهن ما بين 23- 50 سنة، أظهرت النتائج أن الزيادة في تناول منتجات الألبان بمعدل 3حصص يومياً أدى إلى نقص في الوزن بمعدل 2.2 كجم في حوالي شهرين من بدء الدراسة، كما كان هناك انخفاض في دهون ومؤشر كتلة الجسم علماً بأنه لم يطلب من عينة الدراسة اتباع حمية غذائية.

    وطبقاً لما ورد "بجريدة الرياض"، أشارت الدراسة إلى أن تأثير تناول منتجات الألبان كان ملحوظاً في زائدات الوزن والبدينات، أما اللاتي أوزانهن طبيعية فلم يتأثر وزنهن، مشيرة إلى أن تناول منتجات الألبان له تأثير كبير على الكتلة الدهنية وليس العضلية وقد يسهم بذلك في حل مشكلة البدانة.

    ومن جانبها، أوضحت الباحثة طرفة بنت ابراهيم آل ابراهيم، أن منتجات الألبان تساعد في نقص الوزن، لأن عنصر الكالسيوم الموجود في الألبان يلعب دوراً في تنظيم عملية تخزين الدهون في الجسم من خلال هرمون 1- 25دي هيدرو كسي كول كاليسيفرول الذي ينظم حركة الكالسيوم في الجسم فكلما زاد الكالسيوم الغذائي المتناول زادت قابلية الدهون للاحتراق، وبالتالي ينخفض وزن الجسم، وعندما تقل كمية الكالسيوم المستهلكة في الغذاء اليومي يعمل الجسم على زيادة تخزين الدهون ويقلل من احتراقها، كما يعمل حمض الينوليك المتحد الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة.

    تعليق


    • #47
      رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

      المأكولات الحمضية تتلف الأسنان

      واشنطن : حذر باحث أمريكي من أن الفاكهة واللبن والمشروبات الخفيفة التى تدخل فى تركيبها مواد حمضية يمكن أن تسبب تلفاً دائماً للأسنان.

      وأشار دافيد بارتلت إلى أن الأطعمة التى تحتوى على نسبة منخفضة من الحموضة مثل عصير الفاكهة والمخللات والفاكهة الطازجة واللبن والعسل يمكن أن تتلف ميناء الأسنان مع الوقت لأنها تذوّب التركيب المعدنى للأسنان وترققه.

      وأوضح بارتلت أن رشف المشروبات الحمضية قبل ابتلاعها يزيد خطر الإصابة بتآكل ميناء الأسنان، مشيراً إلى أن أفضل طريقة لحماية اللثة والأسنان يكون بتجنب المأكولات التى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض.

      تعليق


      • #48
        رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

        قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

        " يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله, بيت لا تمر فيه جياع أهله"
        رواه مسلم
        اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم
        يندم على كل يوم مضى من عمره.!
        هل تعلمون فوائد التمر
        1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
        2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
        3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
        4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
        5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
        6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
        7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
        8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
        9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
        10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
        11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
        12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
        13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
        14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
        15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
        16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
        ( من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
        17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
        18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.



        ومن افضل شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر لما له من فوائد لا تحصى
        ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم
        ( من تصبح بسبع تمرات )
        وفي لفظ :
        ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) .
        وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال
        ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
        وثبت عنه صلى الله عليه وسلم
        أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً
        والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود
        وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
        أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
        ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهنئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
        ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
        !! كل هذا في التمر !!
        سبحان الله العظيم .. والحمد لله رب العالمين

        تعليق


        • #49
          رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

          حبوب تمنعك من الشعور بالجوع
          ابتكر علماء ايطاليون حبوبا تمنع متبعي الحميات الغذائية من الشعور بالجوع لعدة ساعات عن طريق ملء فراغ المعدة، وهم يقارنون مفعولها بما يشعر به من تناول صحنا كبيرا من معجنات السباغيتي.
          ويتحول القرص الى كرة هلامية لما يُضاف اليه الماء، وقد توصل الفريق العلمي اليها بينما كان يبحث عن طرق جديدة لصنع حفاظات اطفال اكثر امتصاصا للبلل.

          ويقولون الآن انها قد تكون سلاحا فعالا في محاربة السمنة وتم حتى الآن تجريبها عند 20 شخصا، لكن الخبراء قالوا انه من الضروري تجريبها عند عدد اكبر من الناس.

          ويكون القرص على شكل غبار يابس ثم ينتفخ ليتحول الى كرة هلامية عند تناوله مع كوب من الماء، وتتكون الكرة من السيلولوز مما يجعلها قابلة للهضم والمرور عبر الجهاز العضمي دون مشاكل.

          ويجري الآن تجريب القرص والذي لم تتم تسميته بعد على 90 شخصا آخرين يعانون من السمنة حتى تتسنى معرفة تأثيرها كاملا.

          ويقول احد اعضاء الفريق الباحث انه ينبغي تناول القرص قبل الوجبات بنصف ساعة الى ساعة تقريبا، وهي تمر عبر الجهاز العضمي خلال 5 ساعات او ستة.


          تعليق


          • #50
            رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

            افطر كي لا تموت...
            كثيرون هم من يهملون وجبة الافطار او يستبدلونها بكوب من القهوة او سيجارة، ويعتقدون ان الامر بسيط والضرر إن وجد سيزول مع تناول وجبة الغداء، لكن اثبتت دراسة ان توقف القلب عن العمل او الوفاة هي الضريبة التي قد يدفعها من يهمل وجبة الإفطار.
            وكشفت دراسة طبية أجراها باحثون في جامعة ميموريال عن أن وجبة الافطار هي أهم وجبة يومية على الاطلاق لوقاية الانسان من الموت المفاجئ، لأن معظم حدوث حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة المفاجئة تكون بين السادسة صباحا حتى وقت الظهيرة، وأن أعلى نسبة لها تكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا، كما أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر.
            ونقلت مجلة لوبوان الفرنسية عن الدراسة ان السبب في ذلك يرجع الى أنه في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم، وأنه على اقل تقدير فإن تناول القليل من الطعام صباحا قد يمنع من تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب السكتات القلبية.
            كما أن الطعام الخفيف الخالي من الدهون حاسم في تقليل نشاط الصفائح الدموية، وهنا ينصح بإفطار يحوي الفيتامينات والنشويات والبروتين النباتي كالفول والعدس والخبز الاسود اضافة الى اللبن والعسل وعصير البرتقال أو قطعة من الفاكهة.
            الافطار لا يتسبب بزيادة الوزن مهما احتوى على دهنيات ونشويات وغيرها
            بالعكس فهده المكونات عند الافطار تتحول الى طاقة
            واثبتت دراسة حديثة ان اكتر المصابين بمرض السمنة هم من يهملون افطار الصباح

            تعليق


            • #51
              رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

              الشاي الأخضر يقلل تدهور إدراك المسنين



              أفادت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام قد يقلل خطر تدهور حالتهم العقلية عندما يكبرون في السن.


              وأظهرت الدراسة التي شملت أكثر من ألف ياباني في السبعينات من العمر أو أكثر من ذلك أنه كلما زادت كمية الشاي الأخضر التي يشربها الرجال والنساء كلما قل احتمال إصابتهم بتدهور في الإدراك.


              وتعتمد هذه النتائج على أدلة من تجارب معملية أظهرت أن عناصر معينة في الشاي الأخضر ربما تحمي خلايا المخ من عمليات التلف التي تصاحب حالات مثل مرض الزهايمر والشلل الرعاش.


              ولكن معدي الدراسة قالوا إنه رغم أن هذه الدراسات أجريت على حيوانات وفي أنابيب اختبار، فإن البحث الجديد هو -على ما يبدو- أول بحث يكتشف انخفاض خطر الإصابة بتدهور عقلي بين شاربي الشاي الأخضر.


              ويتكهن الباحثون بأن التأثير الوقائي المحتمل للشاي الأخضر ربما يساعد في تفسير انخفاض معدل الإصابة بالخلل العقلي ولاسيما مرض الزهايمر في اليابان بالمقارنة مع أوروبا وأميركا الشمالية.


              تعليق


              • #52
                رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

                شرب القهوة يخفف من الإصابة بالنوع الثاني من السكري



                وجدت دراسة أجريت في جامعة هارفرد في الولايات المتحدة بأن شرب القهوة يخفف من الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

                وبحسب تلك الدراسة فإن شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يعادل ما نسبته 13 بالمائة من التخفيف من خطورة الإصابة بالنوع الثاني من السكري، كما يخفف شرب فنجاني قهوة أو ثلاثة يومياً من خطورة الإصابة به بنسبة 42 بالمائة.

                وقام الدكتور روب فان دام وزملائه بإجراء الدراسة على 88.259 حالة للخروج بتلك النتائج. إلا أنه بحسب هؤلاء الباحثين، يجب عدم زيادة استهلاك القهوة بشكل مفاجئ للتخفيف من خطورة الإصابة بالسكري.

                ويقول الدكتور فان دام بأن العلاقة بين شرب القهوة وآلية التخفيف من الإصابة بمرض السكري غير معروفة وسيقوم فريق البحث بإجراء دراسة مستقبلية لإيجاد هذا الرابط.

                تعليق


                • #53
                  رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

                  مشكووووووووووووور

                  تعليق


                  • #54
                    رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

                    مشكوووووووووووور

                    تعليق


                    • #55
                      رد: .♥. النشرة الصحية... نشارك باحدث الاخبار الطبية والصحية .♥.

                      المشاركة الأصلية بواسطة الفوركس امالى مشاهدة المشاركة
                      أظهرت دراسة علمية حديثة ، أن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم ؛ حيث إن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات ويدخل في بناء الخلية وفي التفاعلات الكيميائية التي تحصل بداخلها .

                      وكلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً ، وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم .
                      وعندما لا يتم تناول الماء بكميات كافية يوميا فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم ؛ مما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة .

                      وأكدت الدراسة : " إن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض .. وخاصة الخبيثة منها " .

                      وذكرت الدكتورة / سوزان كلاينر - أخصائية التغذية الأمريكية - : " إن الماء :
                      - يساعد على التخلص من السموم .
                      - ومقاومة الجوع .
                      - فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل .
                      - ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة .
                      - كما أن شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط ؛ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم .. مما يولد الإحساس بجفاف الفم .

                      وأشارت كلاينر إلى : " إن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة .. مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى ؛ لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء " .

                      كما أكدت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء ؛ وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة ، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة .

                      كما أن هذه الدراسة أكدت على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء بعد بذل مجهود كبير أو عند تناول بعض الأدوية ؛ فقد أكدت بحوث صيدلانية في ألمانيا أن عدم شرب قدر كافٍ من المياه مع أقراص الدواء يؤدي لذوبان العقار وينتشر في منطقة غير تلك التي يستهدفها في الجسم ، وفي بعض الحالات يسفر ذلك عن الأضرار بالمريء .

                      وعلى ذلك ، فقد دعت هذه البحوث إلى ضرورة شرب قدر وافر من المياه لدى تناول العقاقير الدوائية ؛ وذلك للحيلولة دون أن يظل الدواء عالقاً في المريء .
                      وأضافت : " إن السوائل الأخرى بخلاف المياه قد تخلف آثاراً سلبية إذا ما شربها المرء بعد تناوله الدواء .. لا سيما اللبن ؛ حيث إنه في حالة تناول اللبن مع الدواء يؤدي لاتحاد الكالسيوم الموجود في اللبن مع المادة الفعالة في الدواء .. مما يحول دون أن تؤدي عملها ".

                      ومع أن شراب الماء يتبعه بالضرورة زيادة مرات التبول ؛ إلا أن ذلك يعني بداية الاستفادة من الماء .. خاصة وأن لون البول سيصبح في هذه الحالة مائلاً إلى اللون الفاتح .
                      طبعا الماء هو الحياة

                      تعليق

                      يعمل...
                      X