كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟


    تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
    إذا كنت تعاني من:
    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ·ظهور تقرحات في الفم .
    ·العشى الليلي .
    ·جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
    ***
    إذا كنت تعاني من:
    ·الإجهاد المتواصل .
    ·عدم القدرة على التركيز .
    ·تشقق الشفاه .
    ·التحسس من الضوء .
    ·القلق المستمر .
    ·الأرق.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
    ***
    إذا كنت تعاني من:
    ·الإصابةالمتكررة بالبرد .
    ·نزيف اللثة .
    ·عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
    ***
    إذا كنت تعاني من:
    ·آلام المفاصل آلام الظهر .
    ·تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
    ***
    أذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    ·بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
    ملاحظة
    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى







    فتح حساب فوركس اسلامي معنا المميزات و الخطوات

  • #2
    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    فعلا موضوع مفيد

    مشكور

    تعليق


    • #3
      رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

      بارك الله فيك وجزاك خيرا

      تعليق


      • #4
        رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

        موضوع مهم جدا خاصة و نحن في عصر السرعة و أغلب الأشخاص يتناولون نفس الأطعمة يوميا بسبب إنتشار المطاعم السريعة
        و يهملون تناول الخضر و الفواكه التي هي ضرورية للجسم فالله أنعم علينا في كل فصل من فصول السنة أنواع من الخضر و الفواكه
        لو تناولنها بستمرار و إنتظام لتخلصنا من جميع أمراضنا الجسمية و النفسية .

        تعليق


        • #5
          رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

          ومن يتق الله يجعل له مخرجا .. صدق الله العظيم

          شكرا لك اخى الكريم

          تعليق


          • #6
            رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

            يارك الله بك

            موضوع رائع

            تعليق


            • #7
              رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

              موضوع مفيد جدا ..شكرا لك

              تعليق


              • #8
                رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                معلومات قيمه
                تقبل مروري واشكرك على الموضوع الرائع

                تعليق


                • #9
                  رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                  بارك الله فيك وجزاك خيرا

                  تعليق


                  • #10
                    رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                    مشكور ع المعلومات القيمه

                    تعليق


                    • #11
                      رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                      أشكرك على هذا الموضوع القيم

                      تعليق


                      • #12
                        رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                        مواضيع رائعة اخي العزيز
                        مشكور على الطرح وتقبل مروري

                        تعليق


                        • #13
                          رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                          شكرا لك و بارك الله فيك

                          تعليق


                          • #14
                            رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                            بارك الله فيك يا اخى وجزاك كل خير موضوع قيم جدا

                            تعليق


                            • #15
                              رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

                              بارك الله فيك

                              تعليق

                              يعمل...
                              X